灯光是带给儿童欢乐时光的重要工具，家长在为孩子挑选灯具时，可以选择造型可爱、色彩温馨的灯饰，但选择的灯色不能太过奇怪，以孩子的视力健康为主。孩子正处于生长发育期，对于学习照明的灯具来说，更重要的是在光源上是否符合孩子的实际需求。
普通光源由于其不稳定性，闪烁的光线极易造成孩子的视力下降。因此，要选择明亮且高显色性的灯具。新一代的三基色荧光灯就是不错的选择，它的发光效率是普通荧光灯的1.4倍，显色性是普通荧光灯的1.2倍，其光源更明亮、真实，而且能自然地展现色彩，比普通光源更有利于儿童的学习之需，并且能视力。
孩子屋里除了学习用灯，还会根据整个房间的风格配置一些装饰用灯，例如整体照明可以选用明朗温馨的吊灯、吸顶灯来营造梦幻的感觉，而局部照明则以壁灯、台灯、射灯来满足不同需求。要注意，所选的灯具应在造型、色彩上给孩子一个轻松、充满意趣的光感，以拓展孩子的想象力，激发孩子的学习兴致，家长不妨在购置灯具时带上孩子一起去选择。
市面上的台灯瓦数一般是40瓦或是20瓦的日光灯，但不少的儿童护眼灯大多使用30瓦或是12瓦左右的节能灯泡，妈网百科孩子在学习的同时，将房间内的大灯同时打开，注意写字的明暗差距不要太大。
孩子的房间用灯首先需要考虑安全性高的，过强的灯光会对孩子的眼睛和睡眠质量造成，LED灯和节能灯这两种都可以考虑，只要亮度可以孩子的阅读需求，但两者相比之下，从用灯的亮度以及光的均匀度考虑，LED为直流灯，原理上没有频闪，是更优的选择。
有人认为，护眼灯与普通台灯的区别就是看有没有频闪，无频闪的才是护眼灯。虽然有些护眼灯无频闪，其实不过是把频闪的频率提高，使得眼睛分辨不出来，但频闪还是存在的。眼睛分辨不出频闪并不是说就不存在频闪了。
很多护眼灯并不能真正护眼，商家不过是偷换了护眼的概念，其实无频闪的是白炽灯，所以孩子写字、阅读时最好使用可调节亮度的弱黄光白炽灯(45W即可)作为台灯，同时注意局部照明与整体照明同时使用，这样才有利于眼睛。
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